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あなたの注意資源は足りていますか?

●人生はその人の注意を向けたものでできている

最近、鑑定をしていると疲労が溜まっている、
という人によく出会います。
何に疲れているのかということを深掘りして
みると、いろいろなことに「注意すること」に
疲れているのです。
 
脳をパソコンに例えていうのなら、
いろんなアプリケーションが立ち上がっていて、
メモリが足りなくなっている状態です。
メモリが足りなくなるように配分を間違えると
自分の注意も枯渇します。
 
自分の人生にとって本当に注意すべきこと、
注意する価値のあるものに対して注意を払うの
であれば問題はないのですが、自分にとって
注意する価値のないものに対して注意を使っていると
自分の注意資源が足りなくなり、自分が想定している
人生とは、いつしか違う人生を歩むことになる
というわけなのです。
 
冒頭で紹介している本『幸せな選択、不幸な選択』
にはどのようなプロセスで注意が間違った方向に
払われるのかが書かれています。
 
●何に注意を配分するのか?
 
では、何に注意を配分すると幸せになれるのでしょうか?
それは、「心地よいもの」と「やりがい」のあるものです。
ところが、得てして私たちは、つらいものを選んでしまったり、
やりがいのないものを選んでしまったりします。
なぜそのようなものを選んでしまうのかというと、
そこには子どもの頃に育った家庭環境や行動の癖が
あったりするものです。
日々、自分が注意を向けているものを紙に書き出して、
チェックしてみましょう。そこには新たな発見があるはずです!

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